EL CARRO DE LA COMPRA

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¿Seleccionamos debidamente lo que introducimos en el carro de la compra? Observando el carro de la compra uno puede hacerse una idea del estado nutricional de quien lo empuja hacia la salida...
Entrevisto a Ioseba Fernández, el patinador más veloz del mundo. Referente del deporte navarro, nacional y mundial. Meticuloso en todo lo que hace, con los genes de un guepardo, trabajador incansable y con una actitud envidiable que le permite conseguir todo aquello que se propone.

DE MÁS DE 115 kg A MENOS DE 75 kg EN UN AÑO

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Santiago Romero, de 36 años, lleva año y medio desde que decidió cambiar su forma de comer y el resultado está a la vista. 40 son los kilos de peso que perdió el primer año y, tras ello, lo más importante, continúa manteniendo los buenos hábitos y ha comenzado a realizar determinados ejercicios para ganar algo de masa muscular.
Cuando uno realiza deporte con frecuencia tiene muchas dudas respecto a qué tomar antes, durante y después de los entrenamientos. Los hay que además compiten y requieren una información
Llegan fechas delicadas donde buena parte de la población no podrá resistirse a todas las tentaciones que ofrece el ambiente, donde los alimentos más golosos están a primera vista en cualquier supermercado. Las celebraciones se multiplican...
La recuperación es la fase que promueve la reparación y la regeneración de los tejidos, es decir, la fase anabólica por excelencia (los procesos anabólicos son procesos metabólicos de construcción) en la que se produce la mejora en el rendimiento, la más importante sin ninguna duda.
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