Santiago Romero, de 36 años, lleva año y medio desde que decidió cambiar su forma de comer y el resultado está a la vista. 40 son los kilos de peso que perdió el primer año y, tras ello, lo más importante, continúa manteniendo los buenos hábitos y ha comenzado a realizar determinados ejercicios para ganar algo de masa muscular.
Cuando uno realiza deporte con frecuencia tiene muchas dudas respecto a qué tomar antes, durante y después de los entrenamientos. Los hay que además compiten y requieren una información
Llegan fechas delicadas donde buena parte de la población no podrá resistirse a todas las tentaciones que ofrece el ambiente, donde los alimentos más golosos están a primera vista en cualquier supermercado. Las celebraciones se multiplican...
La recuperación es la fase que promueve la reparación y la regeneración de los tejidos, es decir, la fase anabólica por excelencia (los procesos anabólicos son procesos metabólicos de construcción) en la que se produce la mejora en el rendimiento, la más importante sin ninguna duda.
¿Que son los cuerpos cetónicos? Los cuerpos cetónicos son moléculas solubles en agua que el cuerpo produce a partir de la grasa en situaciones de ayuno o restricción de carbohidratos. El cuerpo requiere cierta cantidad
Por supuesto que influye. Podría escribir decenas de folios al respecto, pero siguiendo unos determinados pasos todo puede ser mitigado. Lo que es cierto es que en unos influye mucho más que en otros.
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